counter create hit

الطبق الصحي من هارفارد

سُئل ديسمبر 7 في تصنيف معلومات عامة بواسطة KHALED banna

ان الحديث عن الاكل الصحي هو من الامور التي تهم الكثيرين الذين يهتمون بصحتهم ، وكذلك لان الكثير من الامراض يكون مصدرها الغذاء الغير متوازن وغير الصحي ، وللمزيد عن الطبق الصحي من هارفارد ، ابقوا معنا 

الطبق الصحي من هارفارد

من خلال موقع فايدة بوك نستعرض الطبق الصحي من هارفارد ، حيث ان الطبق به الكثير من المكونات ويشمل الدهون ولكن الصحية ، وقد اهتم الطبق الصحي من هارفارد ، بشرب الماء ، وتناول القهوة والشاي مع قليل من السكر او بدونه ، التقليل من العصائر والتقليل من منتجات الالبان ، تناول الحبوب الكاملة مثل الارز البني والخبز و المكرونة والابتعاد عن الحبوب المكررة مثل الرز الابيض والخبز الابيض ، تناول الاسماك واللحوم والدجاج وتقليل اللحوم الحمراء والمصنعة ، تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والكانولا للطهي والإكثار من السلطة بجانب الوجبات و تناول الخضروات والابتعاد عن البطاطا المقلية الاكثار من الفواكه وممارسة الرياضة .


إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
تأكيد مانع الإزعاج:
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك سجل دخولك or أو قم بإنشاء حساب جديد.

اسئلة متعلقة

1 إجابة
0 إجابة
سُئل أغسطس 25، 2017 بواسطة مجهول
0 إجابة
...