counter create hit

الطبق الصحي من هارفارد

سُئل ديسمبر 7، 2018 في تصنيف معلومات عامة بواسطة KHALED banna

ان الحديث عن الاكل الصحي هو من الامور التي تهم الكثيرين الذين يهتمون بصحتهم ، وكذلك لان الكثير من الامراض يكون مصدرها الغذاء الغير متوازن وغير الصحي ، وللمزيد عن الطبق الصحي من هارفارد ، ابقوا معنا 

الطبق الصحي من هارفارد

من خلال موقع فايدة بوك نستعرض الطبق الصحي من هارفارد ، حيث ان الطبق به الكثير من المكونات ويشمل الدهون ولكن الصحية ، وقد اهتم الطبق الصحي من هارفارد ، بشرب الماء ، وتناول القهوة والشاي مع قليل من السكر او بدونه ، التقليل من العصائر والتقليل من منتجات الالبان ، تناول الحبوب الكاملة مثل الارز البني والخبز و المكرونة والابتعاد عن الحبوب المكررة مثل الرز الابيض والخبز الابيض ، تناول الاسماك واللحوم والدجاج وتقليل اللحوم الحمراء والمصنعة ، تناول الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والكانولا للطهي والإكثار من السلطة بجانب الوجبات و تناول الخضروات والابتعاد عن البطاطا المقلية الاكثار من الفواكه وممارسة الرياضة .


إجابتك

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
تأكيد مانع الإزعاج:
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك سجل دخولك or أو قم بإنشاء حساب جديد.

اسئلة متعلقة

1 إجابة
0 إجابة
سُئل أغسطس 25، 2017 بواسطة مجهول
...